Articles tagged with: verduras
Esta é a última tabela com as verduras e as frutas. Vamos continuar com as calorias do leite e dos lacticínios. Não fique obcecada com as calorias descritas. São para auxiliar, não para se viciar …
Continuamos a apresentar as calorias das frutas e verduras que dão excelentes informações sobre a qualidade da nossa alimentação diária. Mas não caia na tentação de contar as calorias que come à risca durante o …
Esta é a terceira tabela de calorias de verduras e frutas. Deverá conjugar os legumes e as frutas que come durante o dia com os restantes alimentos. Esta tabela é meramente indicativa. Não deverá ficar …
Verduras e frutas
Produtos
Calorias (100g)
Espargos
43
Grelos
31
Ervilhas
74
Favas
52
Feijão-Verde
33
Alface
12
Lombarda
23
Nabo
21
Batatas
81
Pepino
10
Salsa
24
Pimento – Verde
17
Pimento – Verm.
29
Beterraba
55
Poderá usar a seguinte tabela como referência, ou para ter uma ideia das calorias por alimento. Por vezes não remos uma noção real das calorias de cada alimento. Com esta tabela terás um,a ideia exacta …
